エネルギー産生(ATP)

細胞内小器官であるミトコンドリアの内部で、複雑な反応を経て生み出されたエネルギーは「ATP」と呼ばれ、私たちが生きる上で必要なエネルギーに変換されます。

細胞死をコントロールするアポトーシス

ミトコンドリアは、エネルギー産生の他にも「アポトーシス」と呼ばれる細胞死のプログラム作動という重要な役割を担っています。アポトーシスはミトコンドリアが出すサイン物質によって劣化した細胞が自動的に分解する作用で、体を正常に保つために非常に重要な役割です。

鉄の制御

さらに体内で「鉄」の制御を担っていることも分かりました。鉄はエネルギー産生の基礎である酸化還元反応の中心物質で、動物の体の中では非常に危険な毒性を持つため、ミトコンドリア内で厳重に管理されています。

ミトコンドリアに必要な3つの重要成分

そして、ミトコンドリアのエネルギー産生に必要不可欠な成分がNMN、コエンザイムQ10、5-ALAです。他にも数多くの成分が反応し合ってエネルギーを生み出していますが、この3つはその中心となる最も重要な成分だということが分かってきました。

ただし、NMN、コエンザイムQ10、5-ALAは加齢とともに減少するため、年を重ねるとミトコンドリアの活性が低下する原因のひとつになります。この3成分を効果的に摂取してミトコンドリアを活性化することが、元気で若々しい身体と生活を維持することに繋がるといえます。

■ミトコンドリアの 3つの重要な役割

元は別な生物が、私たちの細胞内で共棲するようになったミトコンドリア。現状で解明されていることが少ないなかで、分かっている大切な働きが「エネルギー産生（ATP）」と「アポトーシス」「鉄の制御」です。

生体におけるミトコンドリアの重要な役割

◉エネルギー産生（ATP）
生命活動に必要なエネルギーを産み出す
◉アポトーシス
劣化した細胞の自然死をコントロール
◉鉄 (Fe)の制御
エネルギー産生時（酸化還元反応）の必須成分を管理

■ミトコンドリア活性に必要な3つの成分

加齢や疾患によるミトコンドリアの活性低下により、老化や重篤な病気を引き起こすことが近年分かってきました。一方でそのミトコンドリアを活性化させる成分として注目を集めているのが、「NMN」「CoQ10」「5-ALA」の3つの成分です。

栄養書庫発行 : 『よくわかる健康サイエンス-03 神様の贈り物 ミトコンドリア活性で老い知らず』より