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ミトコンドリアが活性化する運動習慣
筋肉とミトコンドリアは健康長寿のための素晴らしい相関関係です。ミトコンドリア活性化のために日ごろから運動習慣を身につけることが重要です。
本当はもっと運動したいのだが、ひまがない、ゆとりがない、機会がないと、そんなぼやきが聞こえてくるようです。けれども、週に一度は是が非でも運動を！と、無理に意気込むことはありません。とても簡単に、日常生活のささいな心掛けひとつでミトコンドリアの活性化という実りを得られる行動習慣もあります。
ラボちょくでは誰でも簡単にトライできる習慣づくりを紹介しています。
栄養書庫発行 : 『ミトコンドリア活性で健康長寿』より
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