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2月21日18時～配信中「赤ちゃんの脳の発達はルテインとゼアキサンチンの量が関係する」

研究者たちがお母さんの子宮の中にいる胎児について調べたところ、ルテインやゼアキサンチンは、妊娠17～22週、胎児の網膜細胞に蓄積することがわかりました。
胎児の眼が発達するにつれて、ルテインとゼアキサンチンは眼の黄斑に多く集まるようになってきます。生命誕生のこんな早い段階から、この二つの栄養成分が眼の中に高い濃度で存在することは、ルテインやゼアキサンチンが胎児の眼の発達や保護に重要な役割を果たすことを意味しています。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-10 ルテインの秘密』より

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「日常の家事や軽い運動でも痩せやすい身体になるには」配信中

糖質よりも脂肪を燃焼させ体脂肪が減りやすい体質に

ミトコンドリアは、糖や体脂肪を使ってエネルギーを作っている器官です。ただし、糖質はすぐ燃焼して使われますが、体脂肪はすぐには燃えない特徴があります。
これが、15～20分程度の運動をしてからが、脂肪燃焼に効果が出てくる時間だと言われている理由です。
このことから分かるように、糖質ではなく体脂肪が燃えやすい身体になれば、脂肪燃焼が素早く行われる“痩せやすい身体”になることが可能なのです。

栄養書庫発行 : 『栄養書庫フォーカス-4 奇跡の成分オレアビータ®』 より

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2月11日18時配信　「世界に増加するAMD（加齢黄斑変性）とルテイン」

加齢黄斑変性とは

歳を重ねていくと、私たちはいろいろな病気になっていきます。
「白内障」「緑内障」なども眼の老化によって起こる病気ですが、重い視力低下をもたらし失明にもつながる病気であるAMD（加齢黄斑変性）が今、世界的に増えていることは、案外知られていません。
アメリカでは今1,400万人以上の人が、このAMDに苦しんでいます。アメリカの失明原因の１位となっていて、日本でも視覚障害の原因の４位になっています。

AMDの初期症状として、「止まっているものが時々動く」「波打って見える」「歪んで見える」ようになります。その後、数か月あるいは数年の間に病状が進行すると、見ている中心に暗点やぼやけた部分が現れてきます。
AMDにはゆっくりと視力が低下していくもの（萎縮型）と、数週間～数か月のうちに急激に視力低下が進み、最悪の場合、失明に至るもの（滲出型）、2つのタイプがあります。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-10 ルテインの秘密』より

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12月27日18時配信開始　「マイナスイオンで心と体をガードする」

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ストレスは心と体のゆがみ

現代社会に暮らす私たちは、技術の発展により便利で快適な生活が実現した一方で、競争社会、環境の悪化、高齢化による孤独など、さまざまな要因から多くのストレスを抱えるようになりました。

ストレスとは、外からの刺激により感じる心や体のゆがみのことです。これは脳を中心とする自律神経系と内分泌ホルモン、全身の免疫系統の協調作用によって行われ、体内で活性酸素を多量に発生させます。その活性酸素が健康障害を引き起し、数十年前には少なかった生活習慣病の患者を増加させています。近年は新型コロナウイルス感染拡大により、長期間にわたりストレスを感じる人がさらに増えています。マイナスイオンがもたらすリラックス効果は、身の回りのプラスイオンを消すことで、私たちの心と体をガードすると考えられています。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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老化要因を抑える長寿遺伝子について

老化や寿命に関する研究は、多様な角度から進められていますが、なかでも今期待を集めているのが、生物の老化を防止し、寿命を延ばすとされる長寿遺伝子（サーチュイン）です。この遺伝子は誰もが持っており、活発化させることで人類の平均寿命は百歳を超えるといわれています。

サーチュインは飢餓状態のときに働く遺伝子で、現在の日本のような飽食時代には眠ってしまっています。ところが、飢餓やカロリー制限などでサーチュインが ONになると、細胞内で指揮者のような働きをし、およそ百にもおよぶ老化要因を抑える効果があると考えられています。

栄養書庫発行 『Nutrient LIbrary-1 レスベラトロールの秘密 ブックレット版』より

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ラボちょく10月25日より配信中　『植物性カンナビノイドの作用と有効性』

アサに特異的に含まれる120 種類以上の生理活性物質の中で、THC とCBD は最もよく知られ、研究が進んでいる主要なカンナビノイドです。それ以外のCBN・CBC・CBG・CBDA・CBCA・THCA などは植物内で少量しか生産されず、「希少カンナビノイド」と呼ばれています。

CBD は、主要なカンナビノイドの中でも最も多くの作用機序があります。各種受容体の活性化以外にも、内因性カンナビノイドを分解する酵素の働きを阻害する作用があり、細胞周辺の内因性カンナビノイドの濃度を高めることで、さまざまな機能を強化します。

2024年10月5日　栄養書庫発行『カンナビノイドマスター入門』より

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ラボちょく10月18日より配信中　『内因性カンナビノイドとカンナビノイド受容体』

カンナビノイドを取り込んで働くカンナビノイド受容体は結合して作用し、体内の恒常性維持に役立っていることが明らかになっています。カンナビノイド受容体は人体のさまざまな受容体の中でも最も数が多く、全身に分布して、それぞれの器官とシステムの機能調整に関わっています。

2024年10月5日　栄養書庫発行『カンナビノイドマスター入門』より

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ラボちょく10月11日より配信中　『カンナビノイドの基礎知識』

アサという植物

アサには薬理作用がある成分が多く含まれています。400 種類を超える活性化合物のうち、120 種類以上が植物性カンナビノイドです。植物性カンナビノイドはアサにしか含まれていない特有の成分を指します。
古来よりきわめて有用な薬用植物として利用されてきたアサは、近年のカンナビノイドの研究によって「薬理学的な可能性の宝庫」だったことが再認識されています。

2024年10月5日　栄養書庫発行『カンナビノイドマスター入門』より

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ラボちょく10月4日18時配信　『カンナビノイドマスター入門』

改正大麻等法の詳細からカンナビノイドの最新情報まで

1990年代に、人体に大麻草に含まれるカンナビノイドに薬理学的に反応するレセプター（受容体）があることが発見され、その受容体と結合する内因性カンナビノイドが解明されました。それまで知られていなかったこの生化学的信号伝達の仕組みは「エンドカンナビノイドシステム（ECS）」と呼ばれ、多くの科学者が注目するところとなりました。

ECSは恒常性維持や免疫システムのバランスを維持する働きを担っていると考えられ、多くの基礎研究データやさまざまな臨床試験が世界中で積み重ねられてきました。さらに内因性カンナビノイドが痛み・認知・神経・老化・感情・免疫の調節などに深く関わっていることが証明され、カンナビノイドの欠乏や働きの不調によって疾患が引き越されることが分かってきました。　　　　　

2024年10月5日　栄養書庫発行『カンナビノイドマスター入門』より

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ミトコンドリアが活性化する運動習慣

筋肉とミトコンドリアは健康長寿のための素晴らしい相関関係です。ミトコンドリア活性化のために日ごろから運動習慣を身につけることが重要です。

本当はもっと運動したいのだが、ひまがない、ゆとりがない、機会がないと、そんなぼやきが聞こえてくるようです。けれども、週に一度は是が非でも運動を！と、無理に意気込むことはありません。とても簡単に、日常生活のささいな心掛けひとつでミトコンドリアの活性化という実りを得られる行動習慣もあります。

ラボちょくでは誰でも簡単にトライできる習慣づくりを紹介しています。

栄養書庫発行 : 『ミトコンドリア活性で健康長寿』より

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