※過去の記事を再編集しています。

アレルギー反応とは

私たちに備わっている「免疫」は、病気を引き起こす異物（ウイルスや細菌など）の体内侵入に対して、身体を守るために反応・攻撃をします。この免疫システムが、ある特定の異物（ダニやスギ花粉、食べ物など）に対して過剰に反応して、身体に症状が引き起こされることをアレルギー反応と言います。

マイナスイオンがアレルギー物質を除去

マイナスイオンは、こうした空気中のアレルギー物質の除去にも活用されています。菅原研究所ではマイナスイオン発生機能付きエアコンの使用によるダニの生息数の変化を2年にわたり実験した結果、マイナスイオン環境の部屋ではダニの生息数が減少し、マイナスイオンにはダニによるアトピー性皮膚炎や気管支炎の予防の可能性があると結論づけています（図1）。

■ マイナスイオンによるダニ発生の改善効果（図1）

マイナスイオン発生機能付きエアコンを使用して、マイナスイオン環境にした部屋とマイナスイオンなしの部屋のカーペットやカーテン、枕などインテリアについたダニの数を通年に渡って調べた結果、マイナスイオンエアコンの部屋ではダニが減少するという結果が認められました。

ホルムアルデヒド濃度を下げる

またマイナスイオンによるホルムアルデヒドの低減効果の実験でも、マイナスイオン発生器によってホルムアルデヒド濃度が下がることが確認されています（図2）。

■ マイナスイオンによるホルムアルデヒド低減効果（図2）

防湿ケース内に汚染源としての合板、マイナスイオン発生器、ホルムアルデヒド簡易測定器を入れ、ホルムアルデヒド濃度を測定。マイナスイオン発生器の電源を切った状態で測定を開始すると、ケース内のホルムアルデヒド濃度は時間とともに上昇しました。

マイナスイオンで取り込み、こまめな掃除を

マイナスイオンはこうした微生物やカビ、花粉などのアレル物質はもちろん、有害な気体も分解して不活性化すると言われています。空気中の微粒子はマイナスイオンを取り込んで、空気中に留まらず下に落ちていきます。これらはなくなるわけではないので、アレルギー対策としてはこまめな掃除を心がけたいものです。

プラスイオンをマイナスイオンに

現代の私たちの生活は電子機器や、花粉、粉塵、排気ガスなど、つねにプラスイオンに囲まれています。こうした生活空間の室内環境をマイナスイオンに傾けることで、心と体の健康にもつながっていくと考えられています。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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12月27日18時配信開始　「マイナスイオンで心と体をガードする」

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ストレスは心と体のゆがみ

現代社会に暮らす私たちは、技術の発展により便利で快適な生活が実現した一方で、競争社会、環境の悪化、高齢化による孤独など、さまざまな要因から多くのストレスを抱えるようになりました。

ストレスとは、外からの刺激により感じる心や体のゆがみのことです。これは脳を中心とする自律神経系と内分泌ホルモン、全身の免疫系統の協調作用によって行われ、体内で活性酸素を多量に発生させます。その活性酸素が健康障害を引き起し、数十年前には少なかった生活習慣病の患者を増加させています。近年は新型コロナウイルス感染拡大により、長期間にわたりストレスを感じる人がさらに増えています。マイナスイオンがもたらすリラックス効果は、身の回りのプラスイオンを消すことで、私たちの心と体をガードすると考えられています。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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細胞のイオンがプラスに傾くかマイナスに傾くかで、体調が変化

私たちは空気中の窒素や酸素、炭酸ガスなどと一緒に、イオンも体内に取り入れています。さらに、肌の表面からもイオンは体内に吸収されるため、細胞にはイオンが満ちているとも言えます。

そのため、細胞のイオンがプラスに傾くかマイナスに傾くかで、体調が変化すると考えられています。

マイナスイオンはプラスイオンを減らす

プラスイオンは化学物質が含まれる新素材や排気ガスなどの二酸化炭素、電磁波などにより大気中に広がり、人体への健康被害や食品の酸化を進める社会問題のひとつです。このプラスイオンを減らすのが、マイナスイオン（機能性イオン）です。
今日まで世界中の科学者により多くの研究がなされ、マイナスイオンは人体組織を活性化させることがわかっています。

マイナスイオンの作用

マイナスイオンの作用は、細胞の酸化防止、安眠、免疫の強化、鎮痛、精神安定、自律神経の調整、血液の浄化、肺機能強化など多岐にわたります。そのためガンや糖尿病などの治療に「マイナスイオン療法」※を補完代替医療として取り入れるクリニックも多く、多くの臨床例も報告されています。

現代人はプラスイオンに傾きやすい環境

現代人の生活環境は電化製品の使用や花粉、粉塵など、さまざまな要因でプラスイオンに傾きやすくなっています。こうした部屋の中でマイナスイオンを発生させると、これらのプラスイオンと結合し質量が増えて下に落ちます。この落ちた微粒子は消えてなくなるわけでないので、こまめに掃除するようにしましょう。

※体を電位で覆って電位の力で治療する電位治療器による治療法。医学博士の高田蒔氏の研究により開発され、1957年に厚労省より家庭用健康治療器として製造が認可された。直接生体に電流を誘導するので、生体マイナスイオン療法とも呼ばれ、空気イオンとは区別されている。

■ マイナスイオンとプラスイオンが与える影響

プラスイオンは、さまざまな病気を引き起こします。一方、マイナスイオンは、プラスイオンを減らすことで病気を未然に防ぐばかりでなく、新陳代謝を活性化させたり、自律神経を安定させることで、健康力が上がると考えられています。

●安眠
空気を中和し浄化して、室内を爽やかな場所に変えることで安眠を促します。
●細胞の活性化
細胞が新陳代謝を行うとき、マイナスイオンが主役を果たします。
●体質改善
免疫を強化し、腸や肝臓などの内臓環境を整えます。
●鎮痛
痛みがある部分にマイナスイオンを照射すると、イオンバランスが改善され、痛みを和らげます。
●精神安定
幸せホルモンと呼ばれる脳内β-エンドルフィンを活性化し、気持ちを落ち着かせます。
●自律神経調整
活性酸素を中和し、疲労の回復を早め、自律神経の緊張を和らげます。
●血液の浄化
酸性血液を中和し、血中のカルシウムのバランスを回復します。
●肺機能強化
肺機能を高め、炭酸ガスの排出を促進し、酸素交換率を高めます。

●体内の酸化
●動脈硬化
●身体の酸性化
●自然治癒力の低下
●老化
●動脈硬化など

機能性イオンとは

大気中にはプラスまたはマイナスに帯電した微粒子が無数に存在しています。これらは大気中の電気伝導によることから「空気イオン」と呼ばれています。
空気イオンの中でマイナスに帯電したイオンは快適で、身体にいい影響を与える機能を持つものとして、これを機械的（強制的）に発生させたものを「機能性イオン」と呼んでいます。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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生活の質が低下する疼痛

ひじ、ひざ、手や足の指の関節、腰、手首などに強い痛みを感じる関節痛は、関節の動きをなめらかにする軟骨がすり減り、関節の変形や炎症を起こすためで「変形性関節症」と呼ばれます。また、免疫機能異常によって関節組織に炎症を起こす「関節リウマチ」は30～50代の女性に発症しやすく、慢性的な痛みが起こります。

「神経痛」は、末梢神経の感覚神経がなんらかの原因で刺激を受け、痛みを生じるもので、ヘルニアなどが神経を圧迫している場合と帯状疱疹の後遺症などがあります。

これらの痛みは医学用語では疼痛と呼ばれ、体に危険を知らせる大切なシグナルです。しかし、症状が進行して痛みが慢性化してしまうと、日常生活に支障が出るようになり、生活の質（QOL）が大きく低下してしまいます。

マイナスイオン療法に期待

マイナスイオンには、この痛みを和らげる作用があることが報告されています。北海道大学 医学部付属病院では、健常人17人にマイナスイオンを曝露し、鍼を刺したときに感じるVAS（自覚的疼痛スケール）と手のひらの発汗を評価した研究が発表されました（図1）。マイナスイオンありのほうが痛みの感じ方が和らいでいて、局所発汗も抑えられていることが判明し、将来、疼痛性疾患の治療にマイナスイオンが用いられる可能性に期待が持たれています。
また、実際に生体マイナスイオン療法では、慢性多発性関節リウマチ、神経痛、急性膝関節炎など、痛みを伴う症例の改善が数多く報告されています。

■ マイナスイオンの疼痛緩和作用（図1）

健常人17名を対象に、マイナスイオン曝露のあり、なしによる針刺激による痛みと発汗量を調べたところ、マイナスイオンありのほうが痛みを感じにくい傾向があり、発汗量も低下したことがわかりました。

■ 生体マイナスイオン療法による改善例

●慢性多発性関節リウマチ（32歳・女性）
手や足の関節が腫れ、激痛を伴い9年間苦しむが、治療を始めてから1年半かけて8割がた治癒。4年後に再発するも、治療を再開したところ苦痛もなく日常生活に戻ることができた。
●神経痛（62歳・女性）
首筋から背中にかけて重い鈍痛に20年間悩まされる。痛みがひどくなると食欲も低下。治療により痛みが去り、食欲も進み快眠ができるようになった。
●急性膝関節炎（54歳・女性）
膝関節の腫れ、痛みを発症。発症から2日後に療法を受けたところ、治療中に痛みがなくなり、炎症も消失。9回の療法で完全に治癒した。
●関節リウマチ（44歳・女性）
右足の関節が膨れてしまい疼痛もあり、しかも足の痛さで歩くことが出来なくなった。しかし、30～40回くらいの治療で完全に歩くことができ、痛みもなくなった。
※出典：「マイナスイオン健康法」ジーオー企画出版より

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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1000万人の予備軍がいる糖尿病

40歳以上の4人に1人が罹患していると言われている糖尿病は、1000万人の予備軍がいると推計される代表的な生活習慣病※1です。
糖尿病は自覚症状がないのが特徴で、本人が気づかないところで静かに進行し、血管を傷つけ、動脈硬化や網膜症、腎不全などのさまざまな合併症を引き起こします。
糖尿病にはⅠ型とⅡ型があり、Ⅱ型は生活習慣病とも言われ、インスリンの作用不足が大きな原因となっています。

間質液のphとインスリンの関係

インスリンの働きが鈍くなってしまうのは、間質液のpHが関係していることがわかっていて、pHが7.4以下になると酸性に傾きインスリンの作用が阻害されてしまいます（図1）。
マイナスイオンはこの間質液のpHを下げる作用があることから、Ⅱ型糖尿病に対する有効性が期待されています。

■ 間質液と糖尿病の関係（図1）

間質液とは細胞と細胞の間に存在する液体のことで、組織液やリンパ液とも言われます。ブドウ糖（グルコース）は血管を通って身体中に運ばれ、末端の毛細血管から間質液を通して、各細胞へ運ばれます。間質液中のグルコースを測れば、血液を採取せずに血糖測定が可能です。

インスリンの作用不足をマイナスイオンが改善する

愛媛大学の奥田拓道教授らの研究によると、糖尿病ラットの間質液を取り出し、マイナスイオン発生器※2を使ってマイナスイオンを照射したところ、間質液のpHが上昇することが確認されました。
さらにⅡ型糖尿病患者での臨床試験では、30分間のマイナスイオン照射が、間質液pHを上げることで、インスリンの作用を改善するだけでなく血糖値を低下させるという結果も報告されています（図2）。

■ 血糖値に及ぼすマイナスイオン照射の効果（図2）

Ⅱ型糖尿病の患者10名に、30分間マイナスイオンの照射ありと照射なしの群で血糖値を比較したところ、照射あり群の血糖値が有意に低下していることが認められました。これによりマイナスイオンは、細胞間質液のpHを上昇させることで、インスリンの作用を改善することが期待されています。

糖尿病とマイナスイオン

もちろんⅡ型糖尿病の治療には、食事制限や運動などの生活改善が不可欠です。
そのうえで、マイナスイオンの力を付加することにより、スムーズに改善できることはもちろん、気づかずに進んでいく糖尿病の予防としてもマイナスイオンに期待が寄せられています。

※1 平成28年度国民健康・栄養調査より
※2 堀内昇博士の考案による

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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活性酸素がさまざまな健康被害をもたらす

私たちの体は酸素を取り込んでエネルギーを作り出していますが、酸素を利用する際に常に体内で活性酸素が生じています。この活性酸素が過剰に発生すると細胞を傷つけ、さまざまな健康被害をもたらします。活性酸素は体内の酵素によって分解されますが、こうした抗酸化力は加齢によって衰えていきます。

脳の老化が認知症を招いてしまう酸化

脳の重さは体重のわずか2％に過ぎないのに、酸素消費量は体全体の4分の1を占めています。呼吸のたびに吸い込む酸素の約25％を脳が消費するため、他の臓器に比べて酸化が激しく、これが脳の老化＝認知症を招いてしまう一因と言われています。

マイナスイオン療法

マイナスイオンはこうした活性酸素を無毒化するという作用により、老化による認知症の改善に役立つと考えられています。マイナスイオン療法の臨床例でも数多くの改善例が認められています。

脳の老化を予防するのに期待

玉川大学の寺沢充夫教授らが行った研究では、マイナスイオン環境とプラスイオン環境に曝露したラットで、それぞれの学習能力や脳脂質の過酸化反応を調べた結果、マイナスイオン曝露のマウスの学習効果が上がりました（図1）。さらに、脳脂質の酸化も低くなっていることが報告されています（図2）。このことからもマイナスイオン環境下では、脳の老化を予防する効果があると期待されています。

■ マイナスイオンにより学習能力が向上（図1）

1日に30分間、マイナイスイオン環境に曝露したラットとプラスイオン環境に曝露したラットで、1時間あたりに獲得したエサの量を比較したところ、実験日数が増すにつれ、マイナスイオン環境に曝露したラットのほうがエサを獲得する量が多くなっていることが判明しました。

■ マイナスイオンにより抗酸化力が高まる（図2）

1日2時間、マイナスイオン環境とプラスイオン環境に曝露したラットのグループの脳幹と大脳における過酸化脂質の反応を比較したところ、マイナスイオン環境における平均値が有意に低い結果になりました。

アンチエイジング効果にマイナスイオン

日本の高齢者人口は2021年9月現在で3540万人（人口比率29.1％）※。2025年には高齢者の5人に1人が認知症になるという推計もあります。マイナスイオンは認知症にかぎらず、すべての加齢による衰えに対する予防＝アンチエイジング効果に対しても大きな注目を集めています。

※平成29年　高齢社会白書より　「第1章 第2節 3 高齢者の健康・福祉」より

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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血流が滞ると

私たちの身体は血流によって、身体の隅々まで酸素や栄養素を行き渡らせ、健康な身体を保っています。しかし、運動不足やデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいたり、食生活の乱れやストレスなど精神的・肉体的な疲労により、血流が滞ってしまいます。

血液がドロドロになると、血流が停滞してしまいます。これは肩こりや冷え性などの原因になるばかりでなく、高血圧や糖尿病、動脈硬化、心疾患などの要因にもなります（図1）。

■ 血行不良によるさまざまな症状（図1）

血液は栄養分や酸素を末端の細胞まで運ぶ他、老廃物や二酸化炭素を腎臓か肝臓などへ運ぶ役割も担っています。そのため、血行が悪くなると栄養分が身体の隅々まで行き渡らないだけでなく、老廃物が蓄積される悪循環が起こり、さまざまな病気の要因になります。

また、身体の末端まで血液を巡らせる毛細血管は、老化によって働きが衰え、最終的には消滅してしまいます。すると身体の隅々まで酸素や栄養素が行き届かなくなり、老廃物の回収もできないので、さまざまな身体の不調を招くことになります。

マイナスイオンが血流を改善

血行がいい状態は血液が弱酸性に傾いていて、正常なpHバランス※になっています。一方、血流が滞るドロドロの血液は酸性化しています。マイナスイオンには、血液の酸性化を弱アルカリ性に傾ける効果があり、血流を改善すると言われています。

カチオン効果で若い血管年齢に

その効果はカチオン効果と言い、糖尿病でも取り上げたように＜マイナスイオンが血液のpHを整える作用＞が大きな要因と考えられています。（財）エム・オー・エー健康センター 生命科学研究所で行われた臨床試験では15人の被験者に30分間、マイナスイオン雰囲気下に曝露したところ、血圧や抹消血流量から血管年齢が若くなる例が増えたと報告されています（図2）。

■ マイナスイオンによる血管年齢の改善（図2）

健康な男性11名と女性4名（年齢平均48.5歳）合計15名の被験者をマイナスイオン雰囲気下に30分曝露し、血圧や抹消血流量の変化から血管年齢を割り出した結果、マイナスイオンなしに比べてマイナスイオンありの群は血管年齢が低下する人が多くなりました。

また、マイナスイオンによって血流を改善することで、さまざまな病気を予防できるだけでなく、美肌や育毛といった美容面での効果も認められています。

※血液のpHは7.4が最適と言われていますが、肝臓は7.35、脳は7.05、神経は6.8など部位によっても違っています。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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アレルギー反応とは

私たちに備わっている「免疫」は、病気を引き起こす異物（ウイルスや細菌など）の体内侵入に対して、身体を守るために反応・攻撃をします。この免疫システムが、ある特定の異物（ダニやスギ花粉、食べ物など）に対して過剰に反応して、身体に症状が引き起こされることをアレルギー反応と言います。

マイナスイオンとアレルギー物質

マイナスイオンは、こうした空気中のアレルギー物質の除去にも活用されています。菅原研究所ではマイナスイオン発生機能付きエアコンの使用によるダニの生息数の変化を2年にわたり実験した結果、マイナスイオン環境の部屋ではダニの生息数が減少し、マイナスイオンにはダニによるアトピー性皮膚炎や気管支炎の予防の可能性があると結論づけています（図1）。

■ マイナスイオンによるダニ発生の改善効果（図1）

マイナスイオン発生機能付きエアコンを使用して、マイナスイオン環境にした部屋とマイナスイオンなしの部屋のカーペットやカーテン、枕などインテリアについたダニの数を通年に渡って調べた結果、マイナスイオンエアコンの部屋ではダニが減少するという結果が認められました。

マイナスイオンとホルムアルデヒド

またマイナスイオンによるホルムアルデヒドの低減効果の実験でも、マイナスイオン発生器によってホルムアルデヒド濃度が下がることが確認されています（図2）。

■ マイナスイオンによるホルムアルデヒド低減効果（図2）

防湿ケース内に汚染源としての合板、マイナスイオン発生器、ホルムアルデヒド簡易測定器を入れ、ホルムアルデヒド濃度を測定。マイナスイオン発生器の電源を切った状態で測定を開始すると、ケース内のホルムアルデヒド濃度は時間とともに上昇しました。

有害な気体も分解して不活性化

マイナスイオンはこうした微生物やカビ、花粉などのアレル物質はもちろん、有害な気体も分解して不活性化すると言われています。空気中の微粒子はマイナスイオンを取り込んで、空気中に留まらず下に落ちていきます。これらはなくなるわけではないので、アレルギー対策としてはこまめな掃除を心がけたいものです。

プラスイオンからマイナスイオンの環境へ

現代の私たちの生活は電子機器や、花粉、粉塵、排気ガスなど、つねにプラスイオンに囲まれています。こうした生活空間の室内環境をマイナスイオンに傾けることで、心と体の健康にもつながっていくと考えられています。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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ストレスは心と体のゆがみ

現代社会に暮らす私たちは、技術の発展により便利で快適な生活が実現した一方で、競争社会、環境の悪化、高齢化による孤独など、さまざまな要因から多くのストレスを抱えるようになりました。

ストレスとは、外からの刺激により感じる心や体のゆがみのことです。これは脳を中心とする自律神経系と内分泌ホルモン、全身の免疫系統の協調作用によって行われ、体内で活性酸素を多量に発生させます。その活性酸素が健康障害を引き起し、数十年前には少なかった生活習慣病の患者を増加させています。

バランスを整えるマイナスイオン

マイナスイオンは自律神経に作用し、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、高ぶった精神を落ち着かせ（リラックスさせ）、精神的ストレスを軽減すると考えられています。

自律神経に働きかけるマイナスイオン

某家電メーカーが行ったストレスの生理作用の臨床試験では、ストレス負荷時にマイナイスイオンを曝露することで、発汗量や脈拍が低くなり、自律神経に影響を与えることがわかりました（図1、図2）。

■ マイナスイオンによるストレス緩和効果（図1、図2）

健常な男子大学生20名を対象に、マイナスイオン約20万個／mlを曝露あり、なしの状態で、冷水負荷、減算、深呼吸、数字逆唱、新聞読みの負荷をかけ、精神性発汗量と脈拍を計測したところ、どちらも減少傾向が見られました。

また長期曝露試験では、マイナスイオンが自律神経系に作用することで、免疫系に働きかけ、ＮＫ細胞※を低減させることが示唆されています（図3）。

■ マイナスイオンによるNK細胞への影響（図3）

精神的なストレスにより増加する傾向があるNK細胞の増減を測ることで、マイナスイオンの影響を調べました。睡眠時間中の3週間にわたるマイナスイオン曝露あり、マイナスイオン曝露なしで、血液検査を実施。ヘモグロビン、白血球に大きな差は出ませんでしたが、NK（CD＋16）細胞の減少が見られました。

マイナスイオンがもたらすリラックス効果

近年は新型コロナウイルス感染拡大により、長期間にわたりストレスを感じる人がさらに増えています。マイナスイオンがもたらすリラックス効果は、身の回りのプラスイオンを消すことで、私たちの心と体をガードすると考えられています。

※NK細胞 : 精神性ストレスがかかると増加する免疫機能系のリンパ球。ストレスの指標とされる

栄養書庫発行 : 『Nitrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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マイナスイオンが増えると

空気中にはマイナスイオンとプラスイオンが同時に存在しています。マイナスイオンが空気中に増えると、チリや埃、ダニを除去する、たばこの煙やにおいの分解、カビの発生防止などの空気清浄効果があります。目に見えない菌やウイルスに対する除去は、食べ物の腐敗を遅らせたり、免疫力の弱いお年寄りや赤ちゃんを病原菌から守る効果も期待できます。

自然界のマイナスイオン

自然界でのマイナスイオンの発生要因は、主に以下のものがあげられます。

・励起イオン化：宇宙線、紫外線、放射線が直接分子をイオン化する
・光電効果：ある波長の光が個体にあたり電子を放出する
・電子発生：結晶の焦電・圧電効果により発生
・レナード効果：水の粉砕による帯電

レナード効果を除けば、これらはすべて大気の電離(イオン化)によるものです。

※励起　量子力学で、原子や分子が外からエネルギーを与えられ、もとのエネルギーの低い安定した状態からエネルギーの高い状態へと移ること。

栄養書庫発行 : 『Nutrient Library-31 マイナスイオンの健康力』より

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